Til højre
-
Generelle tilpasninger
I kan sætte tempoet op og ned. Det kan blive sværere og derved mere fjollet, hvis tempoet er højt.
-
Bevægelsesudfordringer
Hvis nogle deltagere kan støtte på deres ben, kan I holde sammen i armkrog og lave bevægelserne sammen. I stedet for at bevæge jer efter kommandoerne kan deltagerne i stedet sidde ned og klappe kommandoerne. Eksempelvis ved "frem" kan deltagerne klappe foran kroppen og ved "tilbage" kan deltagerne klappe på deres lår, ved "højre" kan deltagerne klappe til højre og ved "venstre" klappe til venstre. Det kan også sagtens være overkroppen eller armene, der bevæger sig den vej, kommandøren siger.
Læs mere om tilpasninger >
Til højre
Aktiviteten:
Denne aktivitet bringer mange smil frem og giver deltagerne en oplevelse af at følge eller skabe en rytme. Formålet er ikke kun at gøre det rigtigt. Målet er i lige så høj grad at grine sammen, når/hvis man gør det forkert.
Deltagerne placerer sig i en rundkreds med ansigterne ind mod hinanden. Der er en kommandør i midten af rundkredsen. Kommandøren har fire kommandoer:
Frem – tilbage – til højre – til venstre
Kommandøren siger en kommando, hvorefter deltagerne gentager kommandoen højt og bevæger sig den vej, kommandoen angiver. I kan både tage et skridt eller køre den vej, der passer med kommandoen.
Variation:
En variation kan være, at deltagerne skal gøre det modsatte af, hvad kommandøren siger. Det vil sige, når der bliver sagt “frem”, så skal deltagerne bevæge sig tilbage.