Høj/lav puls

Kontakt og byt

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne retter deres opmærksomhed mod hinanden, er kreative med deres bevægelsesvalg og er aktive sammen.

Vandsengen

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne skal rette fokus og bevidstheden på at spænde og slappe af i kroppen. Denne aktivitet har også til formål at styrke tillid og samarbejde.

Boldvandring

GO!

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne skal have pulsen op og dermed øge blodgennemstrømningen i hjernen og få sved på panden.

Keglespil

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne øver kast og motorisk kunnen samtidig med de har det sjovt og måske konkurrerer.

Brydeleg

Formål

Formålet er at få deltagerne til at arbejde med deres kropsforståelse og kropsbasis. Denne aktivitet giver deltagerne en anden forståelse af deres færdigheder.

Kryds og bolle stafet

Formål

Formålet med aktiviteten er, at få deltagerne til at kombinere spil og strategi med løb og bevægelse.

Yoga stræk

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne bruger stræk til at skabe indre ro og opleve nye former for kropsbevidsthed.

Kamplege

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne oplever kropskontakt og får øget forståelse for kroppens muligheder og begrænsninger.

Bevægelsesfortælling

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne får bevæget deres kroppe men at det er fantasi og kreativitet, der er i fokus.

Grænseleg

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne bruger stræk og styrke og derigennem retter opmærksomheden mod deres kroppe.

Ram bolden

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne arbejder med præcision og samtidig har det sjovt.

Houdini

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne bruger deres opmærksomhed og sansning og derigennem bliver bevidste om deres omgivelser.

Energiniveau

Mellem energi - opmærksomhed og fokus.

Sanselege

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne får mere fokus på deres sanser og afprøvet forskellige sansemæssige oplevelser.

Kompasset

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne stiller skarpt og bliver klar til at skulle lytte og være opmærksomme bagefter.

Dansefanger

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne har det sjovt, får pulsen op og samarbejder om at lave nye dansebevægelser.

Balancespejlet

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne koncentrerer sig om at holde balancen, koordinere kropsdele og er opmærksomme på at følge hinanden.

Ståtrold med befrierbold

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne arbejder med boldberøringer, kast og samarbejde.

Træet slår rødder

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne retter opmærksomheden mod kroppen og dens placering i rummet. deltagerne oplever øget fokus på kropsbevidsthed og ro.

Klemme-fanger

Formål

Formålet med aktiviteten er at få pulsen op og sved på panden.

Bag en pizza

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne mærker berøring og følesansen. blive rørt af ting, Det er at mærke tryk og tryghed kan skabe fortrolighed.

Vælte kegler

Aramsasa

Formål

Formålet med aktiviteten er at skabe bevægelse i kombination af fællesskab og sang.

Tjeneren

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne får sved på panden, pulsen op og har det sjovt.

Forhindringsbane

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne har det sjovt og oplever at få lidt sved på panden.

Alle mod alle

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne interagerer med hinanden og får lidt sved på panden.

Faldskærm

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne får forskellige sansestimuli. Aktiviteten kan både have et fokus på samarbejde og på lav puls.

Plankekamp

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne oplever fysisk bevægelsesglæde ved at de får pulsen op og mærker muskelømhed.

Kortleg

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne kombinerer spil og strategi med samarbejde og lidt sved på panden.

Stafetter

Formål

Formålet med aktiviteten er, at deltagerne oplever at kunne overkomme forskellige udfordringer som passer til deres niveau og eventuelt samarbejde med hinanden.