Juster
tiden
Start aktivitet
Mobilen skal være vandret for at kunne bruge siden

Øvelsen

  • excercise
    Trin

    Stil jer samlet i en cirkel og ”slå rødder”

    Eleverne stiller sig samlet i en cirkel skulder ved skulder med lukkede øjne og let bøjede knæ. De skal visualisere, at de er et træ og slår rødder.

  • excercise
    Trin

    Vip frem og tilbage

    Eleverne begynder at vippe frem og tilbage på fødderne, mens deres knæ stadig er let bøjede og øjnene lukkede.

  • excercise
    Trin

    Løft armene

    Lad eleverne former deres trækrone ved at løfte armene langsomt over hovedet.
    Lad dem beholde armene over hovedet eller lad dem tage dem langsomt op og ned.