Op i trækronerne
-
Generelle tilpasninger
Stil eventuelt en træstub under hver fod til deltagerne, så de kan komme lidt op i højden fra start. Tænk over træets tykkelse og forløb, det kan være nemmere, hvis det er en lidt tyndere stamme, der er til at holde om. Måske der er nogle solide grene undervejs, deltagerne kan stille deres fødder på.
-
Kognitive & psykosociale udfordringer
Aftal hvor langt de skal op i træet, så der er en tydelig afgrænsning på aktiviteten. I kan sætte noget rundt om træet, hvis den ujævne overflade er ubehagelig eller svær at holde omkring. Det kan være en mulighed inden at prøve at kravle på fx en legeplads el. andet sted, hvor I kan øve bevægelserne, så deltagerne har prøvet noget lignende før.
-
Bevægelsesudfordringer
Hvis I har mulighed for det, så hav seler med, så deltagerne oplever det mere trygt og den aktivitetsansvarlige har mulighed for at hjælpe deltagerne med at komme op ad ved at lægge lidt kræfter i. En mulighed kan også være at starte i en klatrehal, hvor I kan lave en vandret bane, hvor man kan øve sig på at sætte fødderne stabilt, skubbe fra med benene og gribe med hænderne på en kontrolleret måde, hvor der ikke er fare for at falde ned. Dette kan også overføres til skoven til et vandret træ, hvor deltagerne kravler hen ad frem for op i træet til en start.
-
Synsudfordringer
Lad deltagerne mærke på træet før, de kravler op i det. Hav en makker, der kan guide og forklare træets forløb.
Læs mere om tilpasninger >
Op i trækronerne
Aktiviteten:
Deltagerne skal i aktiviteten kravle eller møve sig op mod trækronen. I kan starte med, at deltagerne har en hjælper der holder fast omkring hofterne og bidrager til støtte og tryghed. Lad derefter deltagerne bevæge sig så højt, som forholdene tillader og som de har mod på.
I kan hænge et hvidt stykke stof eller et farvet mærket på træet, som er det, deltagerne skal kravle efter. Måske I langsomt hænger det højere og højere op.
Progression:
Start eventuelt med aktiviteten ’Rundt om træet’, hvis deltagerne først skal blive fortrolige med træets form og følelsen af at røre ved et træ, før de bevæger sig op i højden.
Deltagerne kan også kravle på et væltet træ – så de bevæger sig vandret i stedet for.
Hvis deltagerne synes det er sjovt og meningsfyldt at konkurrere, kan I tage tid og se, hvem der først kommer op til jeres mærke i træet eller i trækronen. Det kan også være der er to træer ved siden af hinanden, så deltagerne kan dyste samtidig om at komme først tre meter op i træet.