Grænseleg

Kategori: Høj puls

Overvej om deltagerne skal inddeles i par fra start, så de følges med en makker gennem aktiviteten.

Husk! Tal om, hvordan deltagerne passer på hinanden og lav fælles regler om, hvordan deltagerne hiver og trækker i hinanden.

Generelle tilpasninger
Lav meget faste regler for, hvordan man hiver og trækker i hinanden.
Kognitive & psykosociale udfordringer
Brug en snor/isoleringsrør eller lign. rekvisit, som deltagerne kan gribe fat i og trække i hinanden med, hvis kropskontakt bør undgås. Giv deltagerne en makker, så man skal hjælpe hinanden med at trække modstandere over stregen og hjælpe hinanden med at blive på egen banehalvdel. Lav evt. aktiviteten om til at være ryg-mod-ryg, hvor deltagerne skubber hinanden over linjen, hvis det er svært at trække. Hvis ryg-mod-ryg bør undgås, kan I placere en bold eller hynde mellem de to rygge.
Bevægelsesudfordringer
Alle er siddende, liggende eller kravlende. Lad makkeren sidde på en tæppeflise el. andet, så det er lettere at trække over eller skubbe væk. Her kan versionen ryg-mod-ryg (evt. med bold i mellem ryggene) også være en tilpasning. Tænk over at oversætte hvad kræfter svarer til hos hinanden, for at få en forståelse for hinandens motorik.
Synsudfordringer
Tydelig markering af linjen eventuelt med en snor, der er tapet fast til gulvet, så man kan mærke linjen eller i en kontrast farve.

Øvelsen

Trin 1
Stil dig på den ene side af linjen

Der afmærkes en linje på gulvet, hvor de to hold stiller sig på hver sin side af linjen.
Trin 2
Træk en fra modsatte hold over linjen

Deltagerne skal nu trække en fra det modsatte hold, som står på den anden side af linjen over på deres side af linjen.
Holdet må gerne hjælpe, så deltageren der er ved at blive trukket over linjen, holdes tilbage på egen halvdel.
Trin 3
Skift hold

Trækkes man over på den anden side af linjen, skifter man hold.
Aktiviteten kan fortsætte til et hold har trukket alle over. Eller der kan sættes en tid og når tiden er gået stopper aktiviteten.