Planke

Kategori: Bliv klar til læring  

I denne aktivitet skal eleverne stå i planke og de kan prøve at slå deres egen rekord.

Klik dig ind i det digitale bevægelsesunivers, så tæller tiden for dig. 

Planke

TILPASNING OG DIFFERENTIERING
  • Generelle tilpasninger Generelle tilpasninger

    Eleverne kan støtte på knæene, hvis det er svært at holde balancen. Eleverne kan også skubbe til en væg eller sidde på en stol og løfte sig fra stolen med strakte arme.

  • Bevaegelseshandicap Bevægelsesudfordringer

    Eleverne kan ligge hen over en stol, træningsbold eller lign., så de har lidt støtte under overkroppen.

Læs mere om tilpasninger Læs mere om tilpasninger >
TILBAGE TIL LISTE

Relaterede øvelser

  • Plankekamp

    Bliv klar til læring 0.-9. klasse 10 min.

    Formål

    Formålet med aktiviteten er, at eleverne oplever fysisk bevægelsesglæde ved at de får pulsen op og mærker muskelømhed.

    Tegn på læring

    Eleverne viser engergement og arbejder med muskelstyrke.

    Energiniveau

    Mellem/høj energi - styrke og indre ro.

    GÅ TIL ØVELSE