I denne aktivitet fortæller bæveren om en tur på savannen. Eleverne skal lytte til fortællingen og lave yogastillinger der viser de forskellige dyr man ser. Formålet er at opnå ro i kroppen, ved at stimulere muskel-led sansen.
I denne aktivitet skal eleverne lege brydekamp sammen to og to. De bliver præsenteret for 4 forskellige versioner som de kan vælge imellem. Formålet er at opnå ro i kroppen, ved at stimulere muskel-led sansen, samt at have det sjovt sammen.
På skærmen kommer der et sæt fod- og håndaftryk af gangen, placeret på forskellige måder og eleverne skal placere sig som aftrykkene viser. Formålet er at skabe ro i kroppen ved at stimulere muskel-led sansen, samt at fremme fokus og koncentration.
I denne aktivitet bliver eleverne præsenteret for 4 forskellige former for grænseleg, fx en hvor de, ryg mod ryg, skal forsøge at skubbe hinanden hinanden over en streg i gulvet. Formålet er at opnå ro i kroppen, ved at stimulere muskel-led sansen, samt at have det sjovt med sin klassekammerat.
I denne aktivitet kommer der en kommando på skærmen af gangen, fx "hånd til fod" og eleverne skal følge kommandoen, således at deres ene hånd rører deres ene fod. Formålet med aktiviteten er at bevæge sig og fokusere. Aktiviteten findes også på engelsk, hvor den hedder "Hand to foot", samt i en version hvor man er sammen to og to.
I denne aktivitet fortæller bæveren en massagehistorie og eleverne bliver guidet til hvordan de skal massere hinanden, to og to. Formålet er at fremme trivsel og fællesskab i klassen, samt at skabe indre ro og koncentration.
I denne aktivitet skal eleverne stå i planke og de kan prøve at slå deres egen rekord. Formålet er at opnå ro i kroppen, ved at stimulere muskel-led sansen.
I denne aktivitet skal eleverne være sammen to og to. De skal stå i planke overfor hinanden og forsøge at ramme hinandens hænder, uden selv at blive ramt. Formålet er at opnå ro i kroppen, ved at stimulere muskel-led sansen, samt at have det sjovt med sin klassekammerat.
I denne aktivitet skal eleverne forestille sig at de er et træ, med dybe rødder, der står og svajer i vinden og gerne med lukkede øjne. Formålet er at opnå ro i kroppen og at blive fokuseret.
